哺乳期能吃荷包豆吗
处于哺乳期营养是要非常注意的，不小心吃到影响奶水质量或是奶水分泌的食物，都可能影响到宝宝的生长和发育。生活中有豆类食物种类很多，其中荷包豆真正了解的人应该不多，从名字上看，荷包豆是外表和荷包很像而得名，别名叫白豆、棉豆等，它的种子可以当作蔬菜吃，富含很高的营养价值，那么哺乳期能吃荷包豆吗?
哺乳期能吃荷包豆吗
答案：哺乳期当然能吃荷包豆。一般来说哺乳期女性只要不是回奶食物就可以适当吃一些，而且荷包豆是一种含有营养的豆类，特别是含有不少的蛋白质、维生素、矿物质，对哺乳期女性身体有很大的好处，而且通过哺乳将其中的营养成分传递给宝宝，更能促进孩子生长发育。
食用荷包豆有什么好处
1、食用荷包豆可以提高记忆力，因为荷包豆中不仅含有丰富的植物蛋白成分，还有一些天然磷脂、微量元素，这些营养物质被人体吸收后可以促进脑细胞再生，对于智力发育有好处，从而增强人体记忆力。
2、荷包豆还能够增强肾功能，并加快人体多余水分的代谢，因为肾功能差引起四肢无力、腰膝酸痛，选择吃一些荷包豆有良好的预防效果。另外，荷包豆还可以祛风除湿，对于产后风湿疼痛也有一定效果。
3、荷包豆含有大量的维生素、铁质、高蛋白质，食用可以增强体质，还有补血作用，产后妈妈还是很适合吃的。
4、食用荷包豆对于肥胖症、高血压病人、冠心病患者都是有好处，而且对于动脉硬化也有一定的治疗效果。而且荷包豆不含有脂肪，所以是非常不错的一种保健食品。
食用荷包豆注意事项
1、消化功能不好、患有性消化道疾病的人群应该少吃荷包豆。
2、孕妇和哺乳期妈妈都可以吃荷包豆，不过不宜吃太多。
3、食用荷包豆后需要观察是否有出现身体不适症状，避免对荷包豆有过敏反应，对身体健康产生危害。
4、荷包豆中含有一些皂素，加热时应该煮熟后再吃，以免出现中毒现象。
5、荷包豆不适合跟红糖一起食用，因为荷包豆中的蛋白质和红糖中含有的有机酸结合后会产生沉淀物，降低荷包豆的营养价值。
以上就是关于“哺乳期能吃荷包豆吗?”的内容解答，哺乳期妈妈只要不对荷包豆过敏，适量吃一些是大有益处的，不过哺乳期女性一定要了解一下荷包豆食用处理方法和注意事项，这样就可以从荷包豆中获得营养。此外，食用荷包豆要注意上面说到的注意事项，以免引发不必要的麻烦。
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